طعام

يضيف هذا التوابل الذهبية نكهة وفوائد صحية جدية لأي طبق

يضيف هذا التوابل الذهبية نكهة وفوائد صحية جدية لأي طبق



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

عندما تضيف التوابل إلى الطعام ، عادةً ما تكثف نكهة كل ما تريد طهيه ، لكن هدفك لإضافة شرطة على وشك أن يتغير. لماذا ا؟ لأن الأبحاث تثبت باستمرار الفوائد الصحية المجنونة لهذه المكونات القديمة ، ولا سيما Golden Spice. وهذا هو السبب في أننا جميعا بحاجة إلى معرفة كيفية استخدام الكركم في الطهي لدينا (وأكثر من مجرد الكاري المفضل لديك). كما ترون ، تم نشر أكثر من 3000 منشور خلال الـ 25 عامًا الماضية لوصف تفاصيل الخصائص الصحية للمصنع ، لكن تم استخدامه للأغراض الطبية والطبية على مدار 4000 عام تقريبًا. باعتبارها FYI ، فإن معظم الكركم يأتي من الهند ، وهو أمر غير مفاجئ لأن سكان البلاد يستخدمون التوابل في كل من الطب الهندي القديم والتقاليد الثقافية مثل حفلات الزفاف.

فما هي بالضبط هذه الفوائد الصحية التي يتحدث عنها الجميع؟ بادئ ذي بدء ، يتم الإشادة بالكركمين - الصباغ الأصفر الموجود فيه - بسبب خصائصه المضادة للالتهابات (أفادت التجارب السريرية أنه كان مفيدًا في علاج كل من التهاب المفاصل العظمي والروماتويدي). ويعتقد أيضا أن الكركم يؤخر مرض السكري ، ويصلح الخلايا الجذعية في الدماغ ، ويقلل من حرقة المعدة. وإذا كنت بحاجة إلى أي سبب آخر لبدء دمج هذه التوابل الفائقة في نظامك الغذائي ، فقد جمعنا أربعة من الوصفات المفضلة لدينا والتي تلعب فيها دورًا رئيسيًا. من الإفطار إلى الحلوى ، تعلم كيفية استخدام الكركم في طبخك اليومي لجني فوائده المثيرة للإعجاب.

عصير صباح المجد السلطة

حصاد نصف خبز

ابدأ يومك مع عصير الفطور الذي يقدم لك وجبة الإفطار ، حيث يتم تعبئة الجزر والموز والتمر والجوز (بالإضافة إلى بعض المكونات الصحية الأخرى). يمنحها رذاذ من الفانيليا طعمًا مشابهًا لطحلب اللبن ، بينما يضيف مسحوق المكا والكركم أطنانًا من الغذاء. واحدة من أفضل الأجزاء؟ لن تشعر بالجوع مرة أخرى حتى وقت الغداء.

ذهبية طماطم حمراء مجففة

حصاد نصف خبز

إن طبق المعكرونة اللذيذ هو أساسًا قوة في وعاء به خل التفاح ، والكالي ، والكركم المطحون. حلز العدس الأحمر تمتص الصلصة المبنية على الطماطم ، لكن نكهة الكركم ليست قوية جدًا بالنسبة للصغار (وسيحبون نكهة الجبن من الخميرة الغذائية).

الكركم الفطائر الحمص

الحد الأدنى بيكر

تريد أن تعرف كيفية استخدام الكركم في حين الترفيه؟ فطائر الحمص اللذيذة هي التطبيق النهائي للحفلات عندما تلتصق ببعض المسواك لتسهيل عملية القضم. يعطي التوابل كرات الفلافل المملوءة بالثوم صبغة ذهبية جميلة ، بينما تمنعها صلصة شبت الثوم من الجفاف. يُقدّم الطبق مع البيتا وأكواب الخس وبعض شرائح الطماطم.

ليمون الكركم النباتي تشيز كيك

الإيمان الغذائي للياقة

يمكنك حتى إضافة الكركم إلى الحلوى الخاصة بك (من كان يعرف؟). تشيز كيك الليمون الصحي هذا خالي من الألبان والحبوب والخالي من الجلوتين بسبب الكاجو وقشرة الكتان. الحماس يأتي من إكسير حليب جوز الهند الذي يحتوي على الليمون والعسل والكركم ، ولكن التوت الأزرق أكثر من المحلاة.

هل ترغب في إضافة بعض الكركم إلى نظامك الغذائي أثناء التنقل؟ الشاي المصبوب يعطيك نفس مضادات الأكسدة

Cost Plus World Market جمهورية الشاي العضوي ، شاي الكركم ، الزنجبيل الأخضر ، من السوق العالمية ، $ 12 $ 11 متجر

هل هناك وصفة تحب أن تجعلها تتميز بالتوابل الفائقة؟ تأكد من إخبارنا في التعليقات.


شاهد الفيديو: Jerusalem's BEST Street Food Guide - PALESTINIAN HUMMUS NINJA + HUGE Old Jerusalem Street Food Tour! (أغسطس 2022).