اختياراتنا

7 كتب الطبخ باليو عندما تحتاج إلى وصفة الإلهام

7 كتب الطبخ باليو عندما تحتاج إلى وصفة الإلهام



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

باور ميديا

لا أعرف عنك ، لكنني أعتمد على المدونات وكتب الطهي للحصول على المشورة عندما أحاول طهي الطعام بشكل صحي ، هذه الوصفة التي أرسلها لي أحد الأصدقاء لتناول طبق فطور Paleo في الأساس جعلني أجد كتابي الثلاثين (لم أعد أبداً) حتى سئمت منه). يعد تناول الوجبة السريعة الجاهزة جاهزًا للالتزام بأهدافك ، وقد وجدنا أفضل كتب طبخ باليو هناك. في حال لم تكن معتادًا على حمية Paleo ، فإن الناس يربطونها بتناول الطعام مثل رجل الكهف - فأنت تستهلك أساسًا الكثير من البروتين والخضار الطازجة والدهون الجيدة بينما تقول وداعًا للأطعمة المصنعة ومعظم السكريات.

يمكن أن يكون الذهاب إلى Paleo لذيذًا وسهلاً عندما يكون لديك عدد كبير من الوصفات التي تصطف على تحمسها. بهذه الطريقة ، ستكسب شيئًا ما بدلاً من أن تشعر أنك تتخلى عن شيء ما. تجد أدناه كتب الطبخ Paleo السبعة التي نستعرضها عندما نريد أن نكون أكثر مراعاة لخياراتنا الغذائية ، ثم اختر ما تريد.

دانييل ووكر ضد جميع الحبوب 14Shop

المؤلف دانييل ووكر ملهمة ، فهي طاهية مُدرَّبة ذاتياً ذهبت إلى باليو لمكافحة مرض المناعة الذاتية من خلال الأكل الصحي. في هذا (كتابها الأول) ، تطبخ جميع وجباتها المفضلة ، فقط هي التي جعلتها خالية من الحبوب والألبان.

ديان Sanfilippo العملية Paleo 29 ​​$ متجر

تم تسمية كتاب طبخ باليو هذا باسم "كتاب باليو المقدس" من قبل بعض قرائه. بخلاف الوصفات ، فإنه يشمل أيضًا خطط الوجبات الصحية ونصائح بسيطة للانتقال إلى نمط حياة باليو (إذا كان الأمر متروكًا لك).

ميليسا جولوان حسنا الاحتياطي الفيدرالي Weeknights $ 15Shop

إذا كنت تتحدث دائمًا من مكان إلى آخر خلال الأسبوع ، فقد يكون من الصعب إيجاد وقت لتكريس أي عشاء (ناهيك عن شيء باليو). لهذا السبب تحتاج إلى هذه المجموعة من الوصفات المستوحاة من شاحنة الطعام التي يمكنك إعدادها في أقل من 45 دقيقة (وأوه ، الكتب تأتي مع قوائم تسوق محمولة لسهولة الحركة أثناء التنقل).

جولي باور وجورج براينت The Paleo Kitchen $ 28Shop

هذه نيويورك تايمز الأكثر مبيعًا هو نتاج مدونين من Paleo يتعاونون لكتابة كتاب طبخ. نود أن وصفاتهم مبتكرة (لحم الخنزير المقدد البقان أي شخص؟) ولكن لا تتطلب الاستثمار في الكثير من المكونات التي لن تستخدمها مرة أخرى.

ميشيل تام وهنري فونج نوم نومو باليو $ 35 $ 25Shop

يتخذ المدونان ميشيل تام وهنري فونج مقاربة مرحة للدردشة مع جميع الأشياء في باليو ، بما في ذلك استخدام رسوم كاريكاتورية لطيفة منتشرة في جميع أنحاء الكتاب. تشمل الوصفات التي تستحق الثواني (أو الثلث) كل شيء بدءًا من آيس كريم الفراولة والموز إلى كعك التونة الحار.

آنا فوسينو أكل سعيد $ 35 $ 29Shop

إذا كنت تعتقد أن الذهاب إلى باليو يعني التخلي عن الطعام المريح ، فقد حان الوقت للتفكير مرة أخرى. كتاب آنا فوسينو للطهي مع وصفات لذيذة وسهلة بجنون هو نتيجة لمحاولتها إيجاد طريقة صحية للبقاء خالية من الغلوتين.

ناتالي بيري كتاب كبير من Paleo بطيئة الطبخ $ 17Shop

يستخرج مدون Paleo Natalie Perry أكثر من 200 من الأطباق الآسيوية واللاتينية والشرق أوسطية التي يمكنك إعدادها ونسيانها في جهاز الطهي البطيء. أفضل جزء؟ معظم الوصفات صديقة للأسرة (كما في ، يمكن للجميع تناول نفس الشيء).

ما هي بعض من كتب الطبخ Paleo المفضلة لديك؟ مشاركة معنا في التعليقات.

حتى التالي هو الفرق بين الذهاب نباتي ونباتي


شاهد الفيديو: ديتوكس طبيعى. عصير لتنقية الجسم من السموم ونقص الوزن مداق روعة وفوائد لا تعد ولا تحصى. detox (أغسطس 2022).